今年はじめてのカフェ講座は、「温活」がテーマでした。

かたづけじゃないの～?!　と思われますが、「自分を整える」ということも、カテゴリーに入っているので、時々こんなテーマもあるんですよ(*^_^*)

たまたま、参加者さんが小さいお子さんを連れてきていたのですが、“温活の申し子”ですね(笑)　　すっごくあったかい手で、思わずみんなで“にぎにぎ”させてもらいました。

子供さんが身近にいる方は、そうも思わないかもしれませんが、この体温が理想の体温なんですよね。

私もこの日は、かろうじて３６℃ありましたが、３５℃台のときのしばしば(>_<)

低体温から、身体の不調や病気を招いてしまうことを知って、その対策のいくつかをご紹介しました。

暦の上では、「大寒」。

冷えない工夫や、温める工夫をして、体調を整えたいですね(*^_^*)

ランチも、たっぷりのサラダに、からだをあたためる根菜類を使ったヘルシーリッチなメニューでした。ごちそうさまでした(#^.^#)

次回は、２月１５日(金)

「年賀状でおつきあいファイルを作ろう！」

とっても好評なので、今年も開催します(*^_^*)