「おうちのことを見直そうの日」…ていねいに

お掃除
メンタル
心の整理
心情
意識

こんにちは!スタイルアップの馬場です。

おうちにいる時間が長くなってきましたね。

せっかくだから、

おうちのことを見直す日があってもいいかなと思っています♪

おうちでの滞在時間が長くなると、

✖人数も合わさって

ホコリの量も増えているかと思います。

いつもの掃除機も

ちょっと念入りにしてみるといいですよ。

 

ついつい早くなりがちな掃除機のヘッドの動き。

ゆ~~~っくりな動きで

絨毯やラグを同じ方向に前後に動かしながら、ヘッドの幅分を横に移動。

向きを変えて、同じように前後に動かしながら、横へ移動。

早く動かしたい気持ちを抑えながらの動作は

ちょっとしたメンタルトレーニングになるかも(笑)

こんな時期だからこそ、

ふだんおざなりになっていることを

ていねいにやってみるとよいかもしれません。

 

いつも掃除機をかけているのにこんなに…と思うほど

微細なチリ・ホコリが取れると思いますよ(*^_^*)

 

また、ゆっくりな動きの中で、

肩甲骨を意識しながら、腕をぐーーっと伸ばしたり引いたり、

利き手じゃないほうの手で、同じように、ゆっくりと伸ばしたり引いたりすると

けっこういい運動になります(*^_^*)

伸ばしきる動作は、ふだん意外にしていないので、

筋肉の緊張と弛緩をゆっくりやってみると気持ちいいですよ。

 

意識したり、意識をかえてみるだけで、

いいことがあったり、発見がありますよ(*^_^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 


最新の記事

no-image

4/25(金)おかたづけ相談会のお知らせ

2025.4.4
イベント情報
  こんにちは。 スタイルアップの馬場真理です。 いよいよ新年度がスタートしましたね。 先週末はお花見にちょうどよい開花具合で、近所の公園でも自治会のお花見が...
3/21(金)無料個別相談会のチラシ

3/21(金)無料個別相談会のお知らせ

2025.2.24
イベント情報
こんにちは。 スタイルアップの馬場真理です。 大寒波もそろそろ遠ざかっていきそうな気配ですが、 “三寒四温” 油断せずに春を待ちたいですね(*^^*)   ...
カフェワークショップのお知らせ

2/21(金)ワークショップのおしらせ

2025.2.4
イベント情報
こんにちは! 暦の上では、立春~🌸 ですが、大寒波が到来💦 しかも居座るとか💦ひゃ~~⛄ 下旬には、日差しや風が少しは暖かくなっていることを期待して、 ワークショップのお...